Gratulálok! Megtetted az első lépést az egészségesebb, energikusabb éned felé!
Miért fontos az életmódváltás?
Nem diéta, életmódváltás!
Az életmódváltás legfontosabb célja az egészségmegőrzés, amelyhez tudatosan változtatni kell a szokásokon, a táplálkozáson. Az, hogy közben átalakulsz és formálódik a tested, csak a hab a tortán! Mindemellett jól érzed majd magad a bőrödben, újra magabiztos leszel és nem utolsósorban büszke Magadra, mert változtattál!
Az egészséges életmód a legjobb befektetés, amit önmagadért tehetsz.
Tudod, mi a legjobb? …hogy nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről!
Én itt vagyok, hogy segítsek Neked kialakítani azt a rendszert, ami működik. Amivel egészséges, fitt, magabiztos leszel úgy, hogy közben változatosan táplálkozol és finomakat eszel!
Mit nyújtok neked?
Étrend javaslatot
Célodnak megfelelő, személyre szabott étrend javaslat mozaikos formában, figyelembe véve az esetleges ételérzékenységedet, ételintoleranciádat.
Bevásárlólistát
Egyszerű és pontos listát termék ajánlásokkal, így tudni fogod, hogy mit, hol tudsz beszerezni.
Konzultációt
Egy 30 perces beszélgetés, amely során átbeszéljük a céljaidat. Ez a Te időd, itt minden kérdésedre választ kapsz!
Támogatást
Folyamatos kapcsolattartás. Melletted leszek és támogatlak, ha kérdésed van, vagy ha bizonytalan vagy.
Változatos recepteket
Több tucat fogás, amelyeket kedvedre válogathatsz össze az alapján, hogy mikor, mit fogyasztanál szívesen.
Letölthető receptkönyvet
Ajándék 25 ízletes és könnyen elkészíthető recept, hogy mindig legyen ötleted a következő étkezéshez!
Motivációs tippeket
Ellátlak hasznos tanácsokkal, amelyek segítenek kitartani és átlendülni a nehezebb időszakokon.
"Meal-prep" ötleteket
Könnyen elkészíthető, egészséges és változatos fogásokat, snack-eket, amelyeket a rohanós hétköznapokon is magaddal vihetsz!
Felejtsd el a divatdiétákat, az önsanyargatást és az unalmas salátákat!
Segítségedre leszek, hogy megtanuld és kialakítsd magadnak azt az egyensúlyt, amivel hosszú távon fenntarthatod az elért eredményt úgy, hogy semmiről sem kell lemondanod!
Nem szántad még rá magad a változtatásra? Esetleg már tudod, hogy ez az, ami kell Neked? Bárhol is tartasz az utadon, biztos vagyok benne, hogy együtt elérjük a céljaidat.
Rajtam nem fog múlni! …és Rajtad?
Miért válassz éppen engem?
Tudásom mellett, személyes tapasztalataimat is megosztom veled
Pontosan tudom, hogy mennyire nehéz meghozni a döntést és elindulni a változás útján! Ugyanakkor azt is tudom, hogy ha belekezdünk, célba érünk!
Az étrend javaslatot, az ételeket hozzád és a napirendedhez igazítom
Figyelembe veszem az egészségi állapotodat, az ízlésedet, a szokásaidat és az ételintoleranciádat/ételérzékenységedet is!
Megtanítom, hogy alakítsd ki az egyensúlyt a táplálkozásban
A célom nem az, hogy gyors eredményeket érj el, hanem az, hogy tudatos szokásokat és egyensúlyt teremts a táplálkozásban amelynek segítségével semmiről nem kell lemondanod.
Te vagy a legfontosabb
Számomra minden vendég különleges. A Te sikerélményed az enyém is, éppen ezért mindent megteszek, hogy elérd a kitűzött célodat!
Én is innen indultam...
Hogyan zajlik a megrendelés?
Kapcsolat & rendelés
Töltsd ki az űrlapot, írj nekem üzenetet, vagy rendeld meg a csomagod a webshopból! Mondd el, mik a céljaid és kérdezz bátran, ha bizonytalan vagy!
Állapotfelmérés
A megrendelést követően kapsz tőlem egy részletes kérdőívet, amely kitöltésével megismerem a jelenlegi étkezési szokásaidat, esetleges ételintoleranciádat. Ezután készítem el számodra a személyre szabott étrend javaslatot.
Konzultáció
Előre egyeztetett időpontban átbeszéljük az anamnézist és a céljaidat. Segítek megteremteni számodra azt az életmódot, amellyel egészséges és fitt leszel, lemondások nélkül.
Életmódváltás
A konzultáció után elkészítem a személyre szabott étrend javaslatot, amit e-mail-ben küldök el részedre. Ezzel el is indulsz az úton, amely során folyamatos a kapcsolattartás, hiszen, ha kérdésed van, vagy bizonytalan vagy, én a segítségedre leszek!
Hozzád melyik csomag illik?
Alap csomag
Neked ajánlom, ha:
- nincs semmiféle ételintoleranciád, ételallergiád, betegséged
- szeretnéd kialakítani a könnyedén fenntartható, egészséges életmódot,
- célod a fogyás / hízás / izomtömeg növelés / súlytartás
- egészségesen szeretnél táplálkozni, mindeközben pedig finomakat szeretnél enni
A csomag tartalma:
- állapotfelmérés egy részletes kérdőív segítségével
- 45 perces konzultáció online, vagy személyesen
- személyre szabott étrend javaslat célodnak és igényeidnek megfelelően
- receptfüzet letölthető formában – több, mint 25 recept, köztük reggeli, főétel, desszert, snack
- 12 hetes kapcsolattartás
- életmódváltó kisokos
- étrend-kiegészítő és vitamin ajánlás
- termékajánlás
- bevásárlólista
- mérési táblázat a változás nyomon követéséhez
Speciális csomag
Neked ajánlom, ha:
- speciális ételintoleranciád, vagy ételallergiád van (pl.: tej, tojás, glutén)
- húsmentesen táplálkozol
- szeretnéd kialakítani a könnyedén fenntartható, egészséges életmódot,
- célod a fogyás / hízás / izomtömeg növelés / súlytartás
- egészségesen szeretnél táplálkozni, mindeközben pedig finomakat szeretnél enni
A csomag tartalma:
- állapotfelmérés egy részletes kérdőív segítségével
- 45 perces konzultáció online, vagy személyesen
- személyre szabott étrend javaslat célodnak és igényeidnek megfelelően
- receptfüzet (ételintoleranciádnak, ételallergiádnak megfelelően) letölthető formában – több, mint 25 recept, köztük reggeli, főétel, desszert, snack
- 12 hetes kapcsolattartás
- életmódváltó kisokos
- étrend-kiegészítő és vitamin ajánlás termékajánlás
- termékajánlás
- bevásárlólista
- mérési táblázat a változás nyomon követéséhez
- bevásárlólista
- mérési táblázat a változás nyomon követéséhez
Ha nekem sikerült, Neked is menni fog! Tedd meg az első lépést! Én már alig várom, hogy támogathassalak ezen az úton!
Kérdésed van? Bizonytalan vagy? Írj nekem!
Azért vagyok itt, hogy minden kétségedet eloszlassam és segítséget nyújtsak az első lépések megtételéhez.
Töltsd ki az űrlapot, és hamarosan felveszem veled a kapcsolatot!
Nincs kötelezettség, csak egy baráti beszélgetés arról, hogy hogyan lehetek a segítségedre. Tedd meg az első lépést! Írj nekem és engedd meg, hogy segítsek Neked változtatni!
Donát Olívia
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ
Segíteni szeretnék Neked, hogy egészséges legyél, elérd a kitűzött célodat és jól érezd magad a bőrödben úgy, hogy mindeközben finomakat eszel és nem sanyargatod magad!
Ne maradj le az újdonságokról! Iratkozz fel a hírlevelemre!
- ÁSZF
- Adatkezelési tájékoztató
- Impresszum